The Relación sana Diaries
Es posible amar a alguien pero luchar por confiar en él. Esto sucede a menudo cuando existe un apego emocional a pesar de las traiciones o los problemas no resueltos.
Por tu parte, si quieres reducir la preocupación en un pico de desconfianza, aprender a detectarla cuando se trata de un episodio irracional es de por sí un primer gran paso para aprender a confiar en tu pareja. "Normalmente la manifestación de estos picos suele aparecer en forma de ansiedad o de ira, para lo cual puede ser beneficioso emplear técnicas de respiración o de relajación.
Las relaciones más felices y satisfactorias son aquellas cuya base es la confianza implícita. Si quieres que tu relación sea todo lo que puede ser, ambos tienen que aprender a crear este tipo de confianza.
Este callejón sin salida se conoce como bloqueo emocional, ya que la pareja se encuentra en un estado de “stand by” y la relación no puede avanzar.
Una estrategia efectiva para mejorar la comunicación en tu relación es practicar los «mensajes yo». En lugar de decir «tú siempre llegas tarde», puedes intentar decir «me siento preocupado cuando no llegas a tiempo». De esta manera, puedes expresar tus sentimientos sin culpar a tu pareja.
Las personas que se enfrentan a una infidelidad a menudo luchan por concentrarse y funcionar normalmente en la vida diaria. Sin embargo, no pueden sacar de su cabeza lo ocurrido y de darle vueltas o intentar buscar un por qué.
La transparencia y la honestidad son fundamentales para mantener la confianza. Ser abierto sobre tus sentimientos, acciones y decisiones ayudará a evitar malentendidos y a fortalecer el vínculo con tu pareja.
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Nuestro equipo de editores e investigadores capacitados han sido autores de este artículo y lo han validado por su precisión y amplitud.
Es importante reflexionar sobre tus sentimientos y considerar si la relación es algo que quieres salvar. Hablar con un consejero o terapeuta también puede ayudarte a tomar una decisión informada.
Los celos a menudo surgen de la inseguridad y la baja autoestima. Identificar la raíz de estos sentimientos es fundamental para abordarlos de manera efectiva y evitar que dañen la read more relación.
Una vez que se ha recuperado la confianza, es importante construir una foundation sólida para el futuro. Esto implica continuar trabajando en la comunicación, el respeto y el compromiso mutuo.
Parte de este sentimiento de traición es que la otra persona ha hecho algo que nos hiere directamente y tendemos a pensar que herir al otro es incompatible con amarle.
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